第17回選定本

2022.8.19開催 『頭を「からっぽ」にするレッスン』

ビル・ゲイツが読んでおくべき1冊として推薦し、
世界各国で刊行されベスト＆ロングセラーとなっている本です。

マインドフルネスを実践するエクササイズを紹介しているだけでなく、
マインドフルに生きる、マインドフルな状態とは
どういうものかがわかりやすく書かれています。